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骨粗鬆症

骨粗鬆症は、骨がもろくなり、折れやすくなる病気です。加齢や栄養不足が原因で進行しやすく、特に高齢者に多く見られます。適切な食事や運動で予防が可能です。

アキレス腱症は、アキレス腱に炎症や変性が起こり、痛みや腫れを引き起こす疾患です。運動や加齢が原因となりやすく、適切なストレッチや治療で改善が期待できます。

頚椎症は、加齢や姿勢の悪化によって首の骨や椎間板が変性し、首や肩の痛み、しびれを引き起こす疾患です。適切な姿勢や運動で症状の緩和が期待できます。

足底腱膜炎は、足裏の腱膜に炎症が起こり、かかとや土踏まずに痛みが出る疾患です。長時間の歩行や加齢が原因となりやすく、ストレッチや適切な靴選びで改善が期待できます。

足関節捻挫は、足首をひねることで靭帯が損傷し、腫れや痛みが生じるケガです。スポーツや日常動作で起こりやすく、早期の冷却・固定とリハビリが再発予防の鍵となります。

扁平足は、足の土踏まずが低くなることで足裏全体が地面につく状態です。疲れやすさや痛みを引き起こすことがあり、適切な靴の選択や足の筋力トレーニングで改善が期待できます。

ファットパッド症候群は、膝やかかとの脂肪組織（ファットパッド）が圧迫され、痛みや炎症を引き起こす疾患です。長時間の立ち仕事や衝撃が原因となりやすく、適切な靴選びやストレッチで改善が期待できます。

踵部脂肪褥（しょうぶしぼうじょく）は、かかとの脂肪クッションが加齢や繰り返しの衝撃で薄くなり、痛みを引き起こす状態です。クッション性のある靴やインソールの使用が予防と改善に役立ちます。

頚肩腕症候群は、首・肩・腕にかけての痛みやしびれ、こりが慢性的に続く症状の総称です。デスクワークや姿勢の悪さが原因となりやすく、ストレッチや姿勢改善が予防・緩和につながります。

外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、付け根の関節が突出して痛みを伴う疾患です。合わない靴や遺伝が原因となりやすく、適切な靴選びや足のトレーニングで進行を防ぐことができます。

変形性足関節症は、足首の関節軟骨がすり減り、痛みや腫れ、動きの制限が生じる疾患です。加齢やケガの後遺症が原因となりやすく、適切なリハビリや足への負担を減らす工夫が症状の進行を防ぎます。

頚椎捻挫は、首の筋肉や靭帯が損傷し、痛みやこり、可動域の制限が生じるケガです。交通事故の「むち打ち症」としても知られ、早期の安静と適切なリハビリが回復の鍵となります。